治疗网络成瘾的常用方法
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目前对网络成瘾的治疗,仍以心理治疗为主。治疗的作用在于:解除诱因,解除维持和加重个体网络成瘾的心理原因。简而言之,治疗师会启发网络成瘾青少年,找到导致自己上网成瘾的心理原因,并尝试改变它,从而改变网络成瘾的行为。
(1)认知行为治疗。是目前最常用的方法。主要针对网络成瘾青少年常见的想法,“除了上网我一无是处”、“除了网络,这个世界没有人关心我”等等。治疗中,治疗师通过挑战网络成瘾者的内在想法,帮助他们重新建立对网络、对自我、对世界的态度和行为,改变他们网络成瘾的行为。
(2)团体治疗。将网络成瘾问题的青少年聚集在一起,进行关于网络使用、网络成瘾、心理健康知识的讨论。由此,增加了网络成瘾青少年对网络成瘾的认识、找到各自网络成瘾的心理原因、在团体中练习社交技能、团体内成员相互监督,彼此戒断网络成瘾的行为。
(3)家庭治疗。家庭成员之间的沟通不顺畅,相互之间的情感支持少,或家长过度严厉的管教方式,都对网络成瘾的形成具有促进的作用。因此,父母亲共同参与到治疗中来也十分重要。在家庭治疗中,治疗师会帮助家庭寻找网络成瘾形成的家庭原因,通过改变这些家庭因素来改变青少年的网络成瘾行为。
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